Autor: Joanna Łach

6 korzyści z jedzenia świeżych warzyw latem! Nie przegap tej pory roku!

Lato to czas, kiedy nasze talerze mogą zyskać na kolorze, smaku i wartościach odżywczych dzięki świeżym, sezonowym warzywom. Zamiast sięgać po ciężkie, przetworzone jedzenie, warto skorzystać z darów natury, które są na wyciągnięcie ręki. O tym, dlaczego jedzenie świeżych warzyw latem to strzał w dziesiątkę dowiesz się z poniższego tesktu! Bogactwo witamin i minerałów Latem […]

5 szybkich przekąsek dla niezapowiedzianych gości

Niezapowiedziani goście, którzy odżywiają się zdrowo – nie wpadaj w panikę! Oto kilka propozycji zdrowych, pysznych i szybkich przekąsek, które na pewno zadowolą każdego! Pamiętaj, że wybór odpowiednich przekąsek ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, energię i samopoczucie. Na stole musi być kolorowo, więc nie może zabraknąć świeżych warzyw i owców, a całość uzupełnij deską […]

Proste sposoby na zwiększenie aktywności fizycznej latem!

Lato to idealny czas, aby być bardziej aktywnym fizycznie. Dłuższe dni, ciepła pogoda i możliwość spędzania czasu na świeżym powietrzu sprzyjają różnym formom ruchu. Sprawdź nasze propozycje na aktywne spędzanie czasu wolnego i wprowadź więcej ruchu w ciągu dnia latem, bo o korzystnym wpływie na zdrowie chyba nie musimy Cię przekonywać. Regularna aktywność fizyczna przynosi […]

Odkryj w sobie dziecko!

W Dniu Dziecka warto stworzyć coś więcej niż tylko smaczne przekąski – to doskonała okazja, by budować wspomnienia, które zostaną z nami na całe życie. Wspólne przygotowywanie zdrowych słodyczy to nie tylko zabawa, ale także nauka i bliskość. Oto kilka powodów, dla których warto poświęcić czas na wspólne gotowanie z dziećmi: Wspólne przygotowywanie zdrowych przepisów […]

Chodź z nami na zdrowy piknik!

Piknik to świetna okazja, aby cieszyć się zdrowym jedzeniem na świeżym powietrzu i spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi. Jak szybko i przede wszystkim zdrowo zorganizować wyprawę piknikową? Oto kilka porad: Co zapakować na zdrowy piknik? Świeże, sezonowe warzywa i owoce: pokrojone marchewki, ogórek, paprykę, truskawki, winogrona czy jabłka są nie tylko zdrowe, ale i […]

Jak urządzić zielony balkon?

Maj to idealny miesiąc na urządzenie zielonego balkonu i stworzenie swojego kącika. Sprawdź kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zaaranżować ogród na balkonie niezależnie od tego, czy jesteś urodzonym ogrodnikiem czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z nowym hobby. Oceń położenie i wielkość powierzchni Zacznij od oceny wielkości balkonu oraz ilości światła słonecznego, jakie jest dostępne […]

5 lekkich przepisów na grilla

` Grillowanie to nie tylko sposób na przygotowanie pysznych potraw, ale także całkiem wyjątkowy rytuał, który gromadzi rodzinę i przyjaciół wokół ogniska. Z dymem unoszącym się w powietrzu i aromatycznymi zapachami rozchodzącymi się po podwórku, grillowanie staje się nieodłączną częścią letnich dni i niezapomnianych spotkań. Jednak to nie tylko o smaku chodzi – grillowanie to […]

Dzień ziemi –  Zbuduj małe nawyki i zadbaj o naszą planetę

Dzień Ziemi to doskonała okazja, aby zastanowić się, jak możemy codziennymi działaniami przyczynić się do ochrony naszej planety. Nie zawsze potrzebujemy wielkich gestów, by działać na rzecz środowiska – często to właśnie drobne nawyki sprawiają największą różnicę. Jednym z kluczowych obszarów, na który warto zwrócić uwagę, jest nasze podejście do żywności. Wybierając lokalne i sezonowe […]