Wprowadź zmiany w nowym roku i utrzymaj je na stałe!

Zbliżający się rok to doskonały moment, aby rozważyć cele związane z zdrowym odżywianiem i rozpocząć nowy etap w swoim życiu, pełen energii i dobrej kondycji. Zamiast tworzyć postanowienia noworoczne, które często zostają zapomniane po kilku tygodniach, zaplanujmy realistyczne i trwałe zmiany, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie. Oto kilka wskazówek, jak zacząć odżywiać się zdrowo […]

Świąteczny makowiec w lżejszej odsłonie!

Święta to wyjątkowy czas, kiedy domy napełniają się ciepłem, a serca otwierają na radość dzielenia się z bliskimi chwilą spokoju i wspólnego świętowania. To również moment, w którym nasze kuchnie stają się miejscem magicznych transformacji, a aromaty wydobywające się z piekarników budzą apetyt i wywołują uśmiechy na twarzach najbliższych. W tym wpisie podzielimy się przepisem […]

Jakie badania profilaktyczne warto wykonać?

Dbając o zdrowie, często zaniedbujemy regularne badania profilaktyczne, uznając je za kłopotliwe i czasochłonne. Regularne badania profilaktyczne pozwalają wykryć potencjalne problemy zdrowotne we wczesnym stadium, co umożliwia skuteczniejsze leczenie. Oto lista badań, które warto wykonywać raz w roku zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Pełna morfologia krwi Badanie morfologii krwi to kluczowy krok w monitorowaniu […]

Boże Narodzenie w stylu eco-friendly!

Poznaj kilka naszych inspiracji na kreatywne ozdoby i dekoracje świąteczne! Tworzenie ozdób świątecznych w domu z wykorzystaniem naturalnych i ekologicznych artykułów to doskonała okazja do wyrażenia kreatywności, budowania wspomnień i umacniania relacji z rodziną. Robienie ozdób i dekoracji świątecznych w domu ma wiele korzyści i wartości, zarówno dla Ciebie, jak i dla twojej rodziny, a […]

Zdrowe przekąski na halloween

Szukasz kreatywnych pomysłów na przekąski na Halloween, ale chcesz postawić na coś zdrowego? Przychodzimy z pomocą! Halloween to świetna okazja aby spotkać się ze znajomymi i rodziną! Samodzielne przygotowanie przekąsek na halloween może przynieść dużo radości nie tylko dla dzieci. Zaplanuj z nami zdrowe menu na halloween       Z podanych składników zagniatamy ciasto […]

Olej kokosowy – kulinarna podróż, właściwości i przepis na najlepszą zupę Tom Kha Gai

Olej kokosowy to z pewnością produkt, który dostarcza nie tylko smaku, ale także zdrowia w różnych kuchniach na całym świecie. Jego wszechstronność czyni go nieocenionym składnikiem w wielu potrawach i jednocześnie promuje zdrowy styl życia. Warto eksperymentować z olejem kokosowym w kuchni i odkrywać jego niesamowite możliwości. Czym różni się olej kokosowy rafinowany od nierafinowanego? […]

Wprowadź te 5 nawyków i pozbądź się zaparć!

Jakie są objawy zaparcia? Zaparcia, czyli trudności w wypróżnianiu lub rzadkie wypróżnianie, może być uciążliwym problemem. W ostatnich latach coraz więcej osób zmaga się z zaparciami z kilku powodów: zbyt ubogiej diety w błonnik, przewagi produktów wysokoprzetworzonych oraz zbyt małej ilość ruchu w ciągu dnia. Co można zrobić aby poprawić pracę jelit?   Oto pięć […]

Światowy Dzień Żywności

Misja fivio jest nieodłącznym elementem wpisującym się w zagadnienia poruszane w dniu Światowego Dnia Żywności. Światowy Dzień Żywności obchodzony co roku 16 października, to okazja do refleksji nad naszym globalnym systemem żywnościowym oraz nad tym, jakie wyzwania i możliwości stawia przed nami współczesność. W dniu, który ma na celu zwrócenie uwagi na problem niedożywienia na […]

Niezwykłe właściwości Złotego Napoju

Jesień przynosi ze sobą długie wieczory i chłodniejsze dni, które idealnie pasują do rozkoszowania się ciepłymi napojami. To właśnie teraz, kiedy liście zmieniają kolor na odcienie złota, chcemy Wam przedstawić- złoty napój! Nie tylko rozgrzewa ale zawarte w nim przyprawy działają prozdrowotnie i stawiają na nogi  z każdego przeziębienia.   Czym jest Złoty Napój? Złoty […]

Puszyste ciasto ze śliwkami i kruszonką

Zapach cynamonu unoszący się w kuchni to coś, co kojarzy się z jesienią i idealnie pasuje do jesiennej herbaty. Delikatne ciasto i pyszne jesienne owoce pod aromatyczną kruszonką – to ciasto, które zawsze wychodzi a jego przygotowanie nie trwa więcej niż 15 minut. Przygotowanie: Składniki na kruszonkę dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na czas […]