SŁONECZNIK ŁUSKANY

Słonecznik to pyszna przekąska, ale także źródło wielu korzystnych składników odżywczych. Nasze nasiona słonecznika są bogate w białko, błonnik, witaminy i minerały, co sprawia, że są doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety. Ziarna słonecznika zawierają sporo witaminy E, która wpływa pozytywnie na skórę, witaminy z grupy B a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Można je jeść samodzielnie jako przekąskę, dodawać do sałatek, pieczywa, owsianki, musli czy deserów. Mogą być również wykorzystywane do przygotowania domowych past kanapkowych czy dodatku do potraw w formie chrupiącej panierki.