Matcha vs kawa – co wybrać na codzienną dawkę energii?
Poranny rytuał dla wielu z nas wiąże się z filiżanką czegoś, co postawi nas na nogi i da energię na cały dzień. Najczęściej wybór pada między dwoma popularnymi napojami: aromatyczną kawą, a pełną subtelności matchą. Oba mają swoich wiernych fanów i oferują zastrzyk energii, ale działają nieco inaczej i posiadają różne właściwości. Zastanawiasz się, co […]
Noworoczny zastrzyk energii: Jak wprowadzić aktywność fizyczną do codziennej rutyny i trzymać się planu?
Nowy rok to wyjątkowy czas, który wielu z nas wykorzystuje do stawiania sobie nowych celów i wyzwań, i dobrze! Jednym z najczęstszych postanowień jest poprawa kondycji fizycznej i wprowadzenie regularnej aktywności ruchowej. Jednak samo podjęcie decyzji to dopiero początek – prawdziwym wyzwaniem jest utrzymanie motywacji i uczynienie ćwiczeń integralną częścią codziennego życia. Jak to zrobić […]