Superfoods na jesień: co jeść, by nie chorować?
Jesień to piękna pora roku, ale też czas, kiedy nasza odporność jest wystawiana na większą próbę. Chłodniejsze dni, wilgotne powietrze i częste zmiany temperatury sprzyjają rozwojowi infekcji. Na szczęście, natura dostarcza nam w tym okresie wielu skarbów, które mogą skutecznie wzmocnić nasz układ odpornościowy. Poznaj superfoods na jesień i zadbaj o swoje zdrowie! Dlaczego jesienne […]
5 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią
Jesień to pora roku, kiedy nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Zmieniająca się pogoda, krótsze dni i dłuższe wieczory sprzyjają osłabieniu odporności. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomogą nam „przezimować” zdrowo. Oto 5 naszych sprawdzonych metod: Zbilansowana dieta pełna witamin i minerałów Sezonowe warzywa i owoce: Jabłka, gruszki, dynia, buraki […]