Slow life na wiosnę – jak zwolnić i zadbać o siebie naturalnie?
Wiosna to idealny moment, by zwolnić tempo, złapać oddech i na nowo wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i umysłu. Po intensywnej zimie, pełnej pośpiechu, braku słońca i nadmiaru obowiązków, warto na chwilę się zatrzymać i zatroszczyć o siebie – w zgodzie z rytmem natury. Oto kilka sposobów, jak wprowadzić filozofię slow life do codzienności: […]
Jak poradzić sobie z jesienną chandrą i cieszyć się jesienną aurą?
Gdy dni stają się krótsze, temperatury spadają, a słońce pojawia się coraz rzadziej, wiele osób zaczyna również odczuwać spadek energii. Jesienna chandra, zwana jako sezonowym obniżeniem nastroju, dotyka wielu z nas w tym okresie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na radzenie sobie z tym zjawiskiem i na czerpanie radości z tej urokliwej, choć wymagającej pory […]