Suplementy diety na jesień i zimę: Wzmocnij swoją odporność!
Jesień i zima to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego i przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach osłabiają nasz układ odpornościowy. Aby skutecznie zwalczać wirusy i bakterie, warto zadbać o odpowiednią suplementację. Jakie witaminy i minerały są szczególnie ważne w tym okresie? Dlaczego suplementy są ważne […]
5 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią
Jesień to pora roku, kiedy nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Zmieniająca się pogoda, krótsze dni i dłuższe wieczory sprzyjają osłabieniu odporności. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomogą nam „przezimować” zdrowo. Oto 5 naszych sprawdzonych metod: Zbilansowana dieta pełna witamin i minerałów Sezonowe warzywa i owoce: Jabłka, gruszki, dynia, buraki […]