PUDDING CHIA Z OWOCAMI
Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych śniadań nasz przepis na kokosowy pudding chia na pewno przypadnie ci do gustu! Wystarczy połączyć kilka składników aby cieszyć się odżywczym posiłkiem, pełnym błonnika i przeciwutleniaczy. Składniki: Wykonanie:
Obierz spokój umysłu za swój najwyższy cel i zorganizuj życie wokół niego — Brian Tracy. Czyli 5 sposobów na radzenie sobie ze stresem.
W naszym życiu mierzymy się z wieloma czynnikami stresogennymi — wynikają one z pracy z życia rodzinnego, uciążliwych dojazdów lub niekończącej się listy obowiązków. Najgorsze jest to, że już w szkole na stres zalecane są tabletki, w dorosłym życiu „rozluźniamy” się alkoholem, a problem polega na tym, że doraźne metody „leczą” skutek, a nie przyczynę. […]
Kupuj online i oszczędzaj! 5 powodów, dla których warto robić zakupy spożywcze online.
Zakupy produktów spożywczych online zyskują na popularności, a sprzedawcy starają się zachęcić kupujących nie tylko atrakcyjnymi cenami, ale również innymi promocjami takimi jak: łatwość i bezpieczeństwo płatności, darmowy transport czy punkty lojalnościowe. Dlaczego warto kupować online również artykuły spożywcze? Jak to robić z głową? A jeśli tak, to jakich promocji szukać? Poznaj 5 powodów, dzięki […]
Pesto ze słonecznikiem
Lekko ostre o orzechowym aromacie pesto, w którym się zakochacie! Sprawdzi się jako sos do makaronu, jako topping do mięsa czy ryby, na kanapkę zamiast masła, lub jako baza do sosu sałatkowego. Stworzysz z nim niezwykłe połączenia smaków! Możesz wykonać je w wersji wegańskiej. Składniki:50 g nasion słonecznika fivio150 g rukoli100 ml oliwyząbek czosnku50 g […]
Krem z nerkowców z sezamem
Najlepsze produkty w kuchni to takie, które możesz wykorzystać na wiele sposobów. Orzechy to kopalnia wartości odżywczych, szybka przekąska ale przede wszystkim składnik, który możesz wykorzystać do wielu potraw. Mleko roślinne, sosy, masła, granole, posypki do sałatek, panierki, albo po prostu zwykła przekąska. Jeśli lubisz kremy do smarowania, koniecznie spróbuj naszej propozycji! Składniki:200 g orzechów […]
Zdrowy początek dnia – 3 pomysły na pełnowartościowe śniadanie do szkoły!
Nocna owsianka z malinami Składniki: Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz owoców i masła orzechowego wymieszaj dokładnie w słoiku, odstaw na noc do lodówki. Rano dodaj owoce i polej całość kremem orzechowym. Zakręć i zabierz do szkoły lub na uczelnię. Kolorowe kanapki + jabłko suszone z sokiem z mango Składniki: Przygotowanie: Paprykę pokrój w słupki, pomidorki umyj […]
5 prostych nawyków w kierunku wzmocnienia odporności
Wraz z kończącym się latem, rozpoczyna się wzmożony okres wzmacniania odporności i przygotowania się do sezonu jesienno-zimowego w trakcie którego szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje i przeziębienia. Wszyscy wiemy, że odporność organizmu jest kluczowa dla naszego zdrowia i samopoczucia, dlatego warto dbać o nią przez cały rok. Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie odporności, a niektóre […]
5 sposobów na poprawę jakości życia jesienią
Po lecie pełnym atrakcji, spotkań ze znajomymi i rodziną nadchodzi, jakby się mogło wydawać spokojniejszy czas jesieni, ale niekoniecznie to musi być okres gdzie długie jesienne wieczory są nudne i smutne. Można je wykorzystać jako okazję do zadbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, rozwijania swoich pasji i zainteresowań oraz pielęgnowania relacji z innymi ludźmi […]
Puszyste ciasto ze śliwkami i kruszonką
Zapach cynamonu unoszący się w kuchni to coś, co kojarzy się z jesienią i idealnie pasuje do jesiennej herbaty. Delikatne ciasto i pyszne jesienne owoce pod aromatyczną kruszonką – to ciasto, które zawsze wychodzi a jego przygotowanie nie trwa więcej niż 15 minut. Przygotowanie: Składniki na kruszonkę dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na czas […]
Niezwykłe właściwości Złotego Napoju
Jesień przynosi ze sobą długie wieczory i chłodniejsze dni, które idealnie pasują do rozkoszowania się ciepłymi napojami. To właśnie teraz, kiedy liście zmieniają kolor na odcienie złota, chcemy Wam przedstawić- złoty napój! Nie tylko rozgrzewa ale zawarte w nim przyprawy działają prozdrowotnie i stawiają na nogi z każdego przeziębienia. Czym jest Złoty Napój? Złoty […]